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不妊治療科は卒業し、今日から産婦人科での妊婦検診でした。

お腹の赤ちゃんは順調でした。
今、12w4d、4ヶ月になりました。
エコー12w

エコーでは心臓がドクドク動いているのがわかって、音も聞かせてくれました。
手足を動かしたり、体の向きを変えたりと元気に動き回っていました。
想像より、かなり動き回るんだなと思いました。
すくすく育っているのが嬉しかったです。
小さいけれど、もう人のかたちをしていて心臓も手足もうごかしていることが、神秘的ですごいなと感じます。

次は4週間後です。


そういえば、妊娠までの数ヶ月、友達から勧められてカーヴィーダンスをしました。
流行ってますよね。
本屋さんで売っている、DVD付きの千円くらいで買えるものです。
「楽やせ」と「即やせ」の2冊を買ってみましたが
「楽やせ」のほうがやりやすかったです。
腹筋が鍛えられ、ウエストのくびれもつきました。
そして、骨盤底筋やインナーマッスルを鍛えられるように考えていて、お腹を意識して動いていくので、腸が刺激されて便通が良くなる、血行が良くなって子宮環境にいい影響を与えるという効果も期待できるようです。

カーヴィーダンスをしてから、生理周期も安定しました。
体が戻るタイミングが重なっただけかもしれませんが、運動の効果もあったのかと感じます。
運動することで、ストレス発散が出来、体も気持ちよかったです。
3月末にカーヴィーダンスを始めて、6月中旬に妊娠発覚。
3ヶ月しかしてません(笑)
体が違うので、勝手にこの効果と思っているのですが。
今は妊娠中の為していませんが、出産後の体型を戻すときにまた始めようかなと思っています。
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みみ

Author:みみ
28才で乳がん発覚
皮下乳腺全摘+広背筋を使った同時再建を行い 
抗がん剤治療(AC+タキソテール)がH21年2月に終了。
現在、無治療、経過観察で過ごしています。
H25年2月出産し、育児してます。

ご意見、ご感想なんでもOKです。

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